טיפים לעור הפנים
עור הפנים שלנו זה כרטיס הביקור שלנו, הוא גם המראה לנפש שלנו ולתהליכים פנימיים שאני עוברים. כשאנו עוברים משבר או תקופה קשה זה ישר מתבטא בעור הפנים ומדוע? העור, השיער והציפורניים שלנו אלו מערכות בגוף שמקבלים הכי פחות ויטמינים ומינרלים בשעת סטרס כיוון שאינם נחשבים למערכות חיוניות כמו מערכת העצבים או מערכת העיכול למשל. ברגעי […]
הקשבה למחשבות
לפני זמן מה הייתי בויפאסנה. שבוע של ״שתיקה״, אמנם לא דברתי אבל בפנים היו כל כך הרבה שיחות, הייתי בשקט כדי להקשיב לרעש הפנימי שלי. היה לי שבוע שלם להקשיב לסיפורים שאני מספרת לעצמי וזה מאתגר כי הרבה פעמים נכנסתי לסרט דרמתי ומותח והדבר האחרון שהיה בא לי לעשות הוא לחזור לגוף שלי ולנשימה- רגע, […]