טיפים לעור הפנים

עור הפנים שלנו זה כרטיס הביקור שלנו, הוא גם המראה לנפש שלנו ולתהליכים פנימיים שאני עוברים.
כשאנו עוברים משבר או תקופה קשה זה ישר מתבטא בעור הפנים ומדוע?
העור, השיער והציפורניים שלנו אלו מערכות בגוף שמקבלים הכי פחות ויטמינים ומינרלים בשעת סטרס כיוון שאינם נחשבים למערכות חיוניות כמו מערכת העצבים או מערכת העיכול למשל.
ברגעי סטרס מערכות חיוניות יותר זוללות ויטמינים ומינרלים ומשאירות את מערכת העור בחסרים ולכן אחרי תקופה קשה לעיתים קרובות יש נשירה והעור נראה נפול או לחילופין מתמלא בפצעים.
אז איך נדאג לו? כמה טיפים לגוף ולנפש!
כיועצת תזונה לעור הפנים ומטפלת גוף נפש אני מבינה כמה השילוב הוא קריטי לתוצאה טובה.
אז קודם כל לשתות הרבה מים! 2 ליטר ביום! מיים מנקים ונותנים לחות פנימית ועוזרים לעור להיות קורן ומלא ברק.
להוריד פחממות ריקות וסוכרים מהתזונה- טיפ מספר 1 לאנטיאייגינג, כיוון שתזונה עשירה בפחמימות ריקות וסוכרים מייצרת קמטים ומשפיעה על הזדקנות העור!
להשתדל אכול פירות ירקות קטניות ודגנים מלאים- מפוצץ בויטמינים ומינרלים וטובים לעור הפנים!
לקחת תוסף של ויטמין c שעוזר לבנות קולגן וממש מציל את העור בתקופות של סטרס
להוריד מוצרי חלב- מוצרי חלב מייצרים דלקות ולא מעט ממלאים את פנינו בפצעים כמו בגיל ההתבגרות.
וכמובן לעשות כל מה שאפשר בשביל שהנפש תהיה בריאה- ספורט מדיטציות וטיפול אם אנחנו עוברים תקופה קשה, לפרוק ולבטא ולעבוד על אמונות מיטיבות עוזרות לנפש להרגיש טוב וזה מתבטא בעור הפנים.
כי העור שלנו זה מראה לתזונה שלנו ולמצב הנפשי שלנו.
מור בן דוד- מהפנים לעור הפנים….